Artikel

CELEBRATE YOURSELF

CELEBRATE YOURSELF

Kari Traa står lige nu bag kampagnen Celebrate Yourself. Som fordrer kvinder til at stå op for dem selv og fejre sig selv. Uanset hvilken krop eller hylster vi er blevet udstyret med, er vi alle kvinder. Vi bør støtte hinanden og løfte hinanden op. Men vigtigts af alt skal vi fejre os selv, og være stolte af alt det vi er, og kan. Bodyshaming bør, efter vores mening afskaffes fra dags dato - og ingen kvinder skal gå og føle sig forkert. Om man kan løfte en lastbil eller et fingebøl, om man er størrelse 0 eller 50 burde ikke betyde en hat

Citat fra Kari Traa kampagnen

"Kari Traa lancherer en ny kampagne, 'Celebrate Yourself', der opfordrer kvinder til, at tage kontrollen i egen hånd og sammen tage kampen op mod de umenneskelige skønhedsidealer, som vi lever med hver dag. En ud af tre nordiske kvinder føler sig presset til at udøve mere - og ifølge Kari Traas nye undersøgelse oplever halvdelen af de nordiske kvinder, at presset kommer fra deres partner. Derfor opfordrer Kari Traa alle kvinder til, at fejre dem selv efter træning uanset højde, drøjde og performance. Kari Traa er for eliten, amatøren og wannabe'en. Kort fortalt, for alle - fordi enhver kilometer tæller! Join the Girls only Club og Celebrate Yourself!"

Vi er her på Workoutshop.dk vilde med budskabet og vil meget gerne bakke op om kampagnen.

Derfor har vi spurgt nogle af vores ambassadører, der også alle er meget forskellige, om hvordan de mærke,r det til tider meget hårde pres på kvinder, fra omverdenen. Men ikke mindst hvordan de husker at fejre sig selv, og huske på at de er 100% gode nok lige som de er!

 

 

CELEBRATE YOURSELF

  

  

Sarah Krarup

sara 

"AD,du ligner en mand!!!!"

"Jeg skal ihvertfald ikke styrketræne, hvis jeg kommer til at se ud som dig!!!!"

Sådanne kommentarer får jeg ofte direkte eller på de sociale medier.
Well, du kommer nok aldrig til at se ud som mig, for det kræver en disciplin, vilje, hårde fravalg og struktur dag ind og dag ud, som de færreste er villige til at ofre.

Og dernæst, så bad jeg ikke om dine negative kommentarer.

På gode dage tænker jeg, at det siger alt om afsenderen og intet om mig. På dårlige dage rammer det mig hårdt. Som en kæmpe mavepuster, hvor smerten bliver siddende.

Selv omfavner jeg forskelligheder og elsker at omgive mig med interessante mennesker. Jeg synes, at mennesker med ægte interesser er SÅ interessante og fængende. Der er noget helt ærligt og sårbart ved at være dybt interesseret i noget - tangerende til det helt nørdede. Ihvertfald i min optik

De vigtigste af mine livsvalg har været mod strømmen. Mod normen. Mod det forventede.

Jeg har altid fulgt mit hjerte og valgt et liv med sport med de mange fravalg, der følger med - især i mine ungdomsår men faktisk også i mit voksenliv.

Jeg elsker at udfordre mig selv både intellektuelt og fysisk - og det falder ikke altid i god jord i Jantelovs-Danmark.

Jeg har et indre drive, som er meget stærkt. Et drive, der er nysgerrigt og gerne vil se, hvor langt jeg kan nå, inden for de discipliner, jeg interesserer mig for.

Jeg er nemlig en nørd med stort N. Jeg har få emner, som jeg er vandvittigt interesseret i, og som jeg som en konsekvens deraf også er dygtig til - og resten rager mig en høstblomst

 

 

"Selv omfavner jeg forskelligheder og elsker at omgive mig med interessante mennesker. Jeg synes, at mennesker med ægte interesser er SÅ interessante og fængende. Der er noget helt ærligt og sårbart ved at være dybt interesseret i noget - tangerende til det helt nørdede. Ihvertfald i min optik"

   

Rent fagligt er jeg jurist med DKs vist nulevende højeste snit. Mest fordi jeg endte med at blive vildt interesseret i den juridiske disciplin. Jeg startede også på advokatkontor, blev advokat og havde en lovende partnerkarriere foran mig. I andres øjne smed jeg det hele på gulvet, da jeg valgte at rive 2+ år ud af mit liv og starte som sprogofficer i arabisk i militæret for derefter at uddanne mig til militær-juridisk rådgiver.

Dette var nogle af de bedste år af mit liv, hvor jeg blev max intellektuelt udfordret, samtidig med at jeg brugte min krop og var ude i naturen - og hele tiden lærte nyt og skulle følge med de 14 andre dygtige mennesker på én af Danmarks mest elitære uddannelser.

7 år fast forward som advokat - og så smed jeg også det på jorden til mange af mine nærmestes store skuffelse. Spillet og typerne var bare ikke mig. Jeg tænkte længe over, hvad der kunne erstatte mine perfekte år i Militæret og søgte med æresfrygt ind i Maersk, hvor jeg nu har været i snart 6 år. Det bedste valg ever for mig - med plads til både mine sportslige udskejelser og familielivet.

Sportsligt er og bliver jeg en glad supermotionist, der er nysgerrig efter at se, hvor langt jeg kan drive det med en målrettet plan. Jeg træner på ingen måde for at få anerkendelse eller for at passe ind.

Sporten er mit stille frirum, hvor min introverte person slapper af, hvor jeg ikke skal være noget for nogen andre end mig selv.
Jeg ELSKER de timer, hvor jeg træner. Det giver mig så meget energi til at være der for alle andre på alle planer i mit liv.

Oprindeligt var jeg balletdanser, hvilket jeg ødelagde helt, da jeg startede med at dyrke CrossFit, olympisk vægtløftning, styrkeløft og nu også fitness. Oh well, det gør mig glad at styrketræne, at lære nyt og at styrke min krop, og jeg har lært at acceptere, at mange har svært ved at rumme det. Det er det befriende ved snart at runde de 40 år.

Jeg omgiver mig kun med positive mennesker og træner sammen med en flok gutter, der kun vil mig det bedste - men jeg har også dårlige dage. Dage hvor jeg skal stå model til grimme ord på de sociale medier og fra venner og familie, fordi jeg stikker ud på forkerte måder, og fordi jeg ikke følger strømmen.

  

"Jeg ELSKER de timer, hvor jeg træner. Det giver mig så meget energi til at være der for alle andre på alle planer i mit liv."

  

Jeg er måske ikke den perfekte mor, veninde eller hustru i manges øjne fordi jeg går mine helt egne veje. Jeg ville dø langsomt, hvis jeg skulle passe ind og være normal - så hellere være lidt skæv og finurlig. Det elsker jeg selv hos andre. Kvinder med ægte interesser eller hobbies.

  

"Fordybelse er så ægte og interessant."

  

Jeg elsker at fejre skævhederne og små og store øjeblikke hos andre - og skal blive blive bedre til at fejre mig selv og det liv, jeg har valgt. For det at være så ekstrem på mange punkter er jo et aktivt tilvalg - der også kommer med nogle af mit livs fedeste oplevelser, som jeg ikke ville være foruden

Det er sårbart at udstille sig selv, at konkurrere og at klare sig godt. Især som kvinde i mandsdominerede sportsgrene, som jeg dyrker (CrossFit, vægtløftning, fitness).

Jeg følger som sagt ikke normen på særligt mange punkter og formår at jonglere karriere som advokat, familieliv, intens træning, konkurrencediæt og konkurrencer - og oveni at have en stofskiftesygdom. Det er ikke nemt, og heller ikke normalt - men det gør mig til den, jeg er med alt det overskud det giver mig at have træning som min hobby. Vigtigst af alt er min familie. Jeg er trods alt kun en glad supermotionist.

  

"Celebrate yourself - og vær lidt bedre ved hinanden!" 

  

  

Stine Hansen 

stine

Jeg er Stine, 24 år og bikinifitness atlet.

I en konkurrenceform - Ja, der bliver jeg i høj grad påvirket af skønhedsidealerne - blot fordi jeg vil være den bedste! Jeg kæmper for at ramme en form, som kan sammenlignes med de bikini fitness PRO alter, jeg beundrer og ser op til.

MEN, det er bare så vigtigt at huske på, at ikke én krop er identisk. Så hvorfor stræbe efter noget, som muligvis vil resultere i et nederlag? Derfor bør INGEN sammenligne sin egen krop med en andens, men blot være stolt over det DU har opnået.

Derimod kan du sammenligne dine egne billeder, din egen krop, dine egne resultater med hinanden - på den måde vil du få et realistisk syn på, hvorvidt du har skabt resultater eller ej. For mit vedkommende bidrager begge dele til motivation, da resultater bidrager til sult efter flere resultater, hvorimod ingen resultater bidrager til jagten efter resultaterne. Derfor er det så vigtigt, ikke at sammenligne sig selv med tonsvis af skønhedsidealer, som er at finde overtalt - vi kender slet ikke deres vej dertil.

 

"Lykke er nødvendigvis ikke en perfekt krop, men lykke er, når vejen til balance er fundet."

 

Overgangen fra konkurrenceformen til en off-seasonform var for mig mentalt hårdt. Den form som jeg havde kæmpet for i SÅ langtid, var pludselig hurtig væk.

Men jeg blev ikke i samme grad påvirket af skønhedsidealerne, fordi jeg blev beriget med så meget lykke igennem socialt samvær, og det havde i tiden efter konkurrencen langt større betydning for mig. Det var for mig en øjenåbner, da jagten efter resultater og skønhedsidealer ikke er alt. Lykke er nødvendigvis ikke en perfekt krop, men lykke er, når vejen til balance er fundet.

I dag nyder jeg min off-season, jeg nyder at træne med massere af overskud og bedst af alt, så nyder jeg at kunne tage på café og spise en burger, hvis det er dét jeg har lyst til. Det er for mig den gyldne mellemvej til balance, som for mig skaber resultater og lykke i mit liv.

Jeg vil som Kari Traa opfordrer alle kvinder til, at fejre dem selv efter træning uanset højde, drøjde og performance. Én træning ekstra i bogen, er et skridt tættere på dine egne mål - fordi enhver træning tæller!

Én dejlig middag i godt selskab, er et skridt tættere på et liv i balance - fordi lykke ikke er den perfekte krop

  

  

Maiken Bruhn

maiken

Mere selvværd og selvtillid.


Træning har for mig, betydet at min selvtillid er blevet meget større, og mit selvværd er efterhånden helt i top.

Træning er ikke længere bare noget jeg SKAL, bare for at tabe mig, men noget jeg VIL, for at få en bedre hverdag, få mere energi og overskud og få det bedre med mig selv.

Sundhed er ikke bare at være tynd, sundhed er glæde.

Igennem træning har jeg opnået en meget større livsglæde, jeg har fået mange nye venner og bekendtskaber. 

"Sundhed er ikke bare at være tynd, sundhed er glæde."

 

Træning har ændret mange ting ved mig og mit liv, men det vigtigste er ikke mit vægttab, men min udvikling som person, og udviklingen i mit liv.

Efter jeg begyndte at træne, blev jeg et gladere, mere udadvendt og socialt menneske, så for mig er det vigtigste ikke at være tynd, veltrænet eller den stærkeste i fitness centeret, men det vigtigste er, at jeg kan være sig selv, og udvikle mig personligt.

   

  

Nana Maria Tengmark

nana 

  

"Jeg behøver ikke at være bedre end andre - bare jeg udvikler den jeg er"

   

Me vs Me, som man så populært kan hashtagge - er på mange måder essensen af min tilgang til træning, som giver rig mulighed for at fejre mig selv! Jævnligt, ofte og til tider helt unødvendigt.

Helt fra starten af min nuværende træningsrejse lagde jeg sammenligningerne og forventningerne på hylden. Det var simpelthen nødvendigt. Jeg vejede 130 kg og havde ikke dyrket nogen former for motion i op mod et år. Hvis jeg skulle sammenligne mig selv med andre, ville hver træning føles som et nederlag.

Og det var jo det stik modsatte. Hver gang udviklede jeg mig. Hver gang blev jeg bedre. Hver gang jeg valgte at gøre noget for mig, for at forbedre mig, for at udvikle mig - var en sejr og en fejring værd.

Det har givet pote. Jeg er nu et andet sted, men tilgangen er den samme. Det er udviklingen, jeg søger, bliver motiveret af og fejrer.
For mig er udvikling ikke det samme som målopfyldelse, men en konkretisering af at være i stand til noget som jeg tidligere ikke har kunnet. Det handler mest af alt om, at være bevidst om denne udvikling, og det sker i min optik bedst, hvis man tør at vende blikket væk fra andres præstationer og tør se på sig selv - og turde rose ens arbejde og formåen.

 

"Me vs Me, som man så populært kan hashtagge - er på mange måder essensen af min tilgang til træning, som giver rig mulighed for at fejre mig selv! Jævnligt, ofte og til tider helt unødvendigt".

 

Mine fejringer varierer. De små udviklingstrin, som at gå fra at kunne holde en planke i ringene først på knæene, så på tæerne, giver et indvendigt 'Yesssss!'.. Da jeg maxreppede 90 kg dødløft og fik 16 reps, udbrød jeg i glædesbrøl, hoppede og krammede min træningsbuddy.
Nogen gange fejrer jeg også, at jeg lægger mærke til, at træningen føltes mere lækker end først forventet.. Du ved, de der dage hvor man var tæt på ikke at dukke op, men gjorde det alligevel, og pludselig opdagede det slet ikke var så slemt som antaget - det fejrer jeg gerne med et kæmpe smil og en gunshow-posering i spejlene (det var den unødvendige fejring, jeg nævnte i starten).

Det første skridt er bevidsthed, næste er at turde anerkende en selv for den man er nu, og det man har rykket sig. Vi er alt for gode til at slå os selv i hovedet med alt det vi ikke er. Anerkendelsen af det jeg kan nu, som jeg ikke kunne før - gør at jeg helt naturligt har lyst til at fortsætte.

 

SHOP KARI TRAA HER

 

celebrate yourself